nie jem

Musi być 1h to minimum-zalezy co i ile zjesz;-) Inaczej możesz mieć problemy żołądkowe w czasie treningu,a tego raczej nie chcesz Mozesz też poczytaj o dietach Jem/Nie jem-tam trening robią na samym BCAA,bo kalorie dostarczyli już dzień wcześniej np.wieczorem Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 13:42:42

Ja na szczęście nie lubię ziemniaków więc frytek nie jem. Ale piwo jak najbardziej Moje uczennice się mnie boją to może tu też się przestraszyli.

Ograniczyłem ww ale bez przesady. To nie znaczy ze jem oliwe z oliwek. a nie jem chleba itp. Poprostu słodycze odrzuciłem

a diety jako tak onie mam bo jestem nie jadkiem i duzo rzeczy nie jem ale przestalem jesc kebaby ograniczylem inne fast foody prawie do 0 i w domu zamiast zmieniakow i kotlet to jem ryz albo sama zupe

nie jem za częso to składu nie pamiętam

Preira, ale ty mozesz jesc zmieniaki + mjenso.. a to raczej drogie nie jest.. dodatki drogo wychodzą własnie.. a jak sie cuduje, to juz w ogole ;-) nie jem juz ziemniaka bo ma wysoki indeks a ja mam choc niewielkie IO

obiady to ja nie jem drogo,gorzej sniadania bo np nie mogie jajek

też ostatnio w biurze mówie, że nie jem pączków, czy drożdzówek , bo siętym nie najadam (pomijam kwestię zdrowotne) i słyszę: - to ty jeszcz tylko to, czym się najadasz? %-)

kessik dziwnie wygladasz i Cie nie poznaje:/ Preria wszyscy się zmieniają to ja też ale chyba zmienie na Meride :-) Kaszko tych części to i z kurczaka nie jem %-)

ja tez nie jem, nie bede miala okazji a sama jestem zbyt chora zeby sie udac po paczki

ja nie jem, bo nie lubie pąków, wolę samo nadzienie %-)

jade wlasnie busem do domu na swieta,wcinam omleta a ludzie sie na mnie patrza.Dobrze ze nie jem kurczaka z brokulami bo dopiero mieli by zapachy. ****a nie lubie busow zawsze sie w nich cisne!A w czym podrozujecie??

białka żre jakoś 2-2.5g/kg. więcej nie jem bo białko przyspiesza metabolizm, a tego bym nie chciał. węgli jest w sam raz. Zapomniałem o carbo (które za tydzień zamienię na Vextargo) i 40g białka po treningu.

Pomalutku już coś na sztandze widać, ale na 15 powtórzeniach to można się ładnie przy martwym ciągu albo przysiadach zasapać :) Nie narzekam, smakowały :D W sumie to jechali po mnie, że lepiej zrobić samemu niż wrzucać w siebie E, jak ja i tak skóry nie jem to jedynie, że mi troszkę aromatem mięso przejdzie :P Miały być obiecane jeszcze raz [...]

borysmk - Nic na siłę nie jem , pisałem wcześniej że wolę zjeść więcej posiłków ale trochę mniejszych. Co do kreatyny to wątpie nigdy nie miałem z tym problemów , jeśli chodzi o branie suplementów. Teraz odkładam na jeden tydzień ponieważ nawet nie wskazane byłoby branie tego z takimi bólami jakie mi towarzyszą Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

ja pojadlem pierogow maminych po robocie. teraz nic nie jem tylko pw i do boju. nie bardzo mi sie cwiczy z pelnym brzuchem.

kiedys sie pochawtowałem po chikenburgerach i juz ich nie jem;) mieszkałem w poznaniu ok 2 lata i mi sie to jedzenie w fast foodach zupełnie przejadło...wole tradycyjne domowe jedzenie;) Wie ktoś coś na temat probolanu 50??!!??

Jem/nie jem ma właśnie tę zaletę, że nie trzeba dużo obcinać, ale przede wszystkim pilnować godzin posiłków. i to tez niezbyt rygorystycznie :)

ROZGRZEWKA DAY - 22 Micha: 1. Kanapki z jajcami 2. Owoce 3. Mielone z ryżem 4. Schab z ryżem i warzywa Dziś 5 posiłku już nie jem, bo brzuch coś nie za bardzo . Na rehabilitacji wszystko dobrze:-) Pozdr/Stev.

w dni zero ww nie jem warzyw które nie są zielone ? Tak, tylko zielonki jemy Karę mam zadać czy przyrzekasz poprawę i prosisz o rozgrzeszenie?